Cara Kurangkan Sakit Pinggang dan Belakang

Assalamualaikum semua... kali ini saya ingin konsikan sedikit Tips Cara Kurangkan Sakit Pinggang Dan Belakang..'

Pasti ada di antara kita yg mengalami Masalah Sakit pingang di bahagian belakang ini... Pasti ia sering mengganggu kehidupan seharian kita. Sapa yg tak pernah alami mungkin tak begitu faham kesulitan yg di Alami pesakit Pinggang ini.

Pun begitu, ada langkah yg boleh kita lakukan seharian utk mengurangkan kesakitan yang di alami. Mungkin juga sebab kita mengalami Masalah sakit pinggang dan belakang ini di sebabkan cara kehidupan kita yg salah.

1. Setting Kerusi Kereta dengan betul ketika Memandu.

Kedudukan Kerusi kereta anda perlulah betul terutamanya kepada org yg selalu memandu dengan jarak yang jauh. Pasti akan memudaratkan Pinggang anda kalau kedudukan kerusi tak sesuai untuk menampung berat badan anda...
Kedudukan yang saya syurkan adalah dlm 100-110 darjah. Jangan terlalu menegak atau terlalu terlentang.

2. Rehatkan Belakang Tulang Belakang

Langkah ini sebenarnya boleh membantu meredakan ketegangan pada tulang belakang anda.. Ambil beberapa Minit sehari utk merehatkan Tulang belakang Anda..
Posisinya adalah seperti dalam Gambar Di atas.

3. Lakukan Senaman Reganggan Badan.

Senaman reganggan badan sangat penting dlm megurangkan sakit belakang anda.. ia bertujuan melancarkan kembali aliran darah ke saraf-saraf dlm badan.
Lakukan langkah-langkah semuada A,B,C,D di dlm gambar di atas.

4. Minur Air Kosong Secukupnya

Umum sudah mengetahui pentingnya fungsi air utk badan dan kesihatan badan kita. Kekurangan air dalam badan juga pasti akan mengganggu fungsi-fungsi angota badan kita... Ia juga penting utk melancarkan peredaran Darah dan megeluarkan Toxin dlm badan..
Minum 3 liter air kosong sehari semoga dapat memantu kelancaran system badan kita.

5. Memakai Baju Penyokong Tulang Belakang

Langkah ini adalah untuk pencegahan Sebelum Sakit pinggang dan belakang Anda menjadi semakin parah.. Baju seperti Penyokong Tulang belakang ini dapat membantu utk membetulkan kedudukan tulang belakang.
Anda boleh dapatkan Baju Penyokong Tulang Belakang secara Online saja Di Lazada..
Anda Boleh beli secara online di Lazada Dengan KLIK DI SINI.

Akhir sekali, Terima khasih kepada anda yg sudi membaca Perkongsian Post Saya ini... Ingat semua langkah di atas adalah langkah2 pencegahan bukan perubatan yg lengkap.

Andai Masalah sakit Pinggang dan belakang anda semakin Serius , anda perlulah berjumpa dengan Pakar dlam bidangnya iaitu Doktor. Tetapi kalau anda anda sintom-sintom masalah sakit belakang, segeralah lakukan Tips di atas supaya dia tak menjadi semakin Parah... Mencegah lebih baik dari merubati.

Comments

Cara Nak Tengok live Streaming Bola EPL Melalui Handphone

Cara Nak Tengok live Streaming Bola EPL Melalui Handphone Mesti ramai yang sedang pengikuti perkembangan Liga bola sepak terkenal di dunia seperti EPL. Untuk menonton secara live setiap minggu, semestinya kita perlukan Astro yang mempunyai package laluran sukan, dan bill yang perlu di bayar bulan-bulan sudah tentulah mahal. Saya tahu semasa live game Bola Kelab Populer yang besar- besar umpamanya , pasti ramai yang tercari-cari live Streaming di dalam Internet. Malangnya kebayakkan Live Streaming itu akan di Block oleh pihak media yang berlesen. Ya lah, mereka dah bayar beratus juta untuk menjadi menyiar utama siaran langsung tersebut sedangkan kita menonton secara Free je. Itu tak adil untuk mereka, sebab tu mereka block semua live Streaming lebih-lebih lagi dalam Facebook dan Youtube. Tapi anda jagan risau, sebab saya akan dedahkan 2 cara untuk anda dapat menonton Live Bola Sepak EPL ataupun La liga. Cara pertama, anda download App Burma TV dekat Play Store. Dah siap down...

Tempat Borong Barang Murah Untuk Memulakan Perniagaan

Tempat Borong Barang Murah Untuk Memulakan Perniagaan Kali ini saya ingin Kongsikan satu Rahsia yg sudah jadi bukan rahsia lagi.. Iaitu cara bagaimana nak borong Barangan dari China untuk Business. Kalau dulu, ya mungkin tak ramai org tahu bagaimana, tapi sekarang sudah Ramai yang pandai dan pakar. Bagai mana dengan anda sudah tahu caranya atau sudah pakar ? kalau belum teruskan membaca perkongsian saya. Sekarang ni zaman sudah berbeza, anda dah tak perlu terbang pergi ke Negara China sana untuk cari dan borong barang untuk perniagaan anda.. sekadar duduk di depan Komputer dan online je, anda dah boleh beli dan borong barang dari sana.. Kenapa China? bukan negara lain.. Kenapa Negara china ? sebab sekarang sudah tak boleh di nafikan lagi bahawa negara China itu adalah Kuasa ekonomi dunia, dan Baranggan keluaran kilang-kilang di sana adalah yg terbesar di dunia buat masa sekarang. USA yg antara kuasa ekonomi dunia pun sudang pening dengan peningkatan K...

Cara Download Driver Printer Canon Untuk Installation

Download dam Install Printer Driver Cara Download Driver Printer Canon Untuk Installation Memang akan ada masalah kalau CD printer yg di beri semasa kita beli kumputer hilang. Selalunya benda-benda yg kita anggap simple ni tak lah kita nak ambil kisah sangat letak dekat mana. Ia menjadi genting bilamana kita nak guna CD tu untuk tujuan Install Printer. Ada beberapa stuasi yg memerlukan kita guna perlu install balik driver printer iaitu setelah Windows di format baru atau Driver hilang seperti tak sengaji di Uninstall driver. Tapi jagan cemas kalau CD driver printer tu hilang, sebab dalam website Syarikat pembekal printer seperti Canon, HP dan sebagainya ada tersedia tempat untuk kita download balik Software Driver Priter mengikut Model yang kita guna. Kalau anda faham betul-betul langkahnya , ia akan menjadi mudah saja untuk di lakukan. Berikut saya sertakan link Website untuk dawnload driver printer mengukut jenama Syarikat. Klik Disini : Canon w...

Cara Install Printer Canon G2010 Tanpa CD Driver

Cara Install Printer Canon G2010 Tanpa CD Driver Memang akan ada masalah kalau CD printer yg di beri semasa kita beli kumputer hilang. Selalunya benda-benda yg kita anggap simple ni tak lah kita nak ambil kisah sangat letak dekat mana. Ia menjadi genting bilamana kita nak guna CD tu untuk tujuan Install Printer. Ada beberapa stuasi yg memerlukan kita guna perlu install balik driver printer iaitu setelah Windows di format baru atau Driver hilang seperti tak sengaji di Uninstall driver. Tapi jagan cemas kalau CD driver printer tu hilang, sebab dalam website Syarikat pembekal printer seperti Canon, HP dan sebagainya ada tersedia tempat untuk kita download balik Software Driver Priter mengikut Model yang kita guna. Kalau anda faham betul-betul langkahnya , ia akan menjadi mudah saja untuk di lakukan. Berikut saya sertakan link Website untuk dawnload driver printer mengukut jenama Syarikat. Klik Disini : Canon website download link Saya akan tunjukkan cara download satu pers...

Berkata Baik Atau Diam, Antara Ciri Orang Yang Beriman

Berkata Baik atau Diam, Antara Ciri Orang Yang Beriman Kata-kata ini bukan ana yang saja-saja reka, ia adalah dari hadist Rasulullah. Ini antara pesanan Nabi kita yang ramai sekarang orang tak ambil endah. Bukan nak kata dekat orang, tapi tulah realiti yang perlu kita terima. Di sebabkan lidah yang tak bertulang habis tali silatulrahim terputus. Memang seronok waktu berborak, bersembang lebih-lebih lagi ada isu terbaru yang sedang viral dan panas. Tanpa sedar dalam kemeriahan tu ada hati yang tersentuh. Di sebabkan panahan lidah-lidah Mak Cik Bawang dan Pak Cik Bawang yang tak ada insyuran tu. Sebab tu Rasullah dan pesan. Lebih baik diam saja kalau tak ada perkara-pekara baik untuk di bualkan. Kalau ikutkan keperibadian Rasullullah, Baginda lebih banyak diam dari bercakap-cakap, bibir bagindapun hanya dibasahi oleh kalimah zikir. Dalam masyarakat kita ni pelek pulak, kalau tgok orang diam tu dia gambarkan seperti sifat Negerif pula, sedangkan diam tu kan lebih baik dari berkata-kata p...

Idaman Info

Search This Blog