Cara Kurangkan Sakit Pinggang dan Belakang

Assalamualaikum semua... kali ini saya ingin konsikan sedikit Tips Cara Kurangkan Sakit Pinggang Dan Belakang..'

Pasti ada di antara kita yg mengalami Masalah Sakit pingang di bahagian belakang ini... Pasti ia sering mengganggu kehidupan seharian kita. Sapa yg tak pernah alami mungkin tak begitu faham kesulitan yg di Alami pesakit Pinggang ini.

Pun begitu, ada langkah yg boleh kita lakukan seharian utk mengurangkan kesakitan yang di alami. Mungkin juga sebab kita mengalami Masalah sakit pinggang dan belakang ini di sebabkan cara kehidupan kita yg salah.

1. Setting Kerusi Kereta dengan betul ketika Memandu.

Kedudukan Kerusi kereta anda perlulah betul terutamanya kepada org yg selalu memandu dengan jarak yang jauh. Pasti akan memudaratkan Pinggang anda kalau kedudukan kerusi tak sesuai untuk menampung berat badan anda...
Kedudukan yang saya syurkan adalah dlm 100-110 darjah. Jangan terlalu menegak atau terlalu terlentang.

2. Rehatkan Belakang Tulang Belakang

Langkah ini sebenarnya boleh membantu meredakan ketegangan pada tulang belakang anda.. Ambil beberapa Minit sehari utk merehatkan Tulang belakang Anda..
Posisinya adalah seperti dalam Gambar Di atas.

3. Lakukan Senaman Reganggan Badan.

Senaman reganggan badan sangat penting dlm megurangkan sakit belakang anda.. ia bertujuan melancarkan kembali aliran darah ke saraf-saraf dlm badan.
Lakukan langkah-langkah semuada A,B,C,D di dlm gambar di atas.

4. Minur Air Kosong Secukupnya

Umum sudah mengetahui pentingnya fungsi air utk badan dan kesihatan badan kita. Kekurangan air dalam badan juga pasti akan mengganggu fungsi-fungsi angota badan kita... Ia juga penting utk melancarkan peredaran Darah dan megeluarkan Toxin dlm badan..
Minum 3 liter air kosong sehari semoga dapat memantu kelancaran system badan kita.

5. Memakai Baju Penyokong Tulang Belakang

Langkah ini adalah untuk pencegahan Sebelum Sakit pinggang dan belakang Anda menjadi semakin parah.. Baju seperti Penyokong Tulang belakang ini dapat membantu utk membetulkan kedudukan tulang belakang.
Anda boleh dapatkan Baju Penyokong Tulang Belakang secara Online saja Di Lazada..
Anda Boleh beli secara online di Lazada Dengan KLIK DI SINI.

Akhir sekali, Terima khasih kepada anda yg sudi membaca Perkongsian Post Saya ini... Ingat semua langkah di atas adalah langkah2 pencegahan bukan perubatan yg lengkap.

Andai Masalah sakit Pinggang dan belakang anda semakin Serius , anda perlulah berjumpa dengan Pakar dlam bidangnya iaitu Doktor. Tetapi kalau anda anda sintom-sintom masalah sakit belakang, segeralah lakukan Tips di atas supaya dia tak menjadi semakin Parah... Mencegah lebih baik dari merubati.

Comments

Cara Download Driver Printer Canon Untuk Installation

Download dam Install Printer Driver Cara Download Driver Printer Canon Untuk Installation Memang akan ada masalah kalau CD printer yg di beri semasa kita beli kumputer hilang. Selalunya benda-benda yg kita anggap simple ni tak lah kita nak ambil kisah sangat letak dekat mana. Ia menjadi genting bilamana kita nak guna CD tu untuk tujuan Install Printer. Ada beberapa stuasi yg memerlukan kita guna perlu install balik driver printer iaitu setelah Windows di format baru atau Driver hilang seperti tak sengaji di Uninstall driver. Tapi jagan cemas kalau CD driver printer tu hilang, sebab dalam website Syarikat pembekal printer seperti Canon, HP dan sebagainya ada tersedia tempat untuk kita download balik Software Driver Priter mengikut Model yang kita guna. Kalau anda faham betul-betul langkahnya , ia akan menjadi mudah saja untuk di lakukan. Berikut saya sertakan link Website untuk dawnload driver printer mengukut jenama Syarikat. Klik Disini : Canon website download link Saya aka

Menara Berkembar Petronas KLCC, Mercu Tanda Kebanggaan Rakyat Malaysia

Menara Berkembar Petronas KLCC, Mercu Tanda Kebanggaan Rakyat Malaysia 1. Menara Berkembar Petronas KLCC adalah mercu tanda kebanggaan Rakyat Malaysia. Siap dibina pada tahun 1998 dan terus di nobatkan sebagai banggunan tertinggi di dunia sehingga Tahun 2004. 2. Namanya sebaris dengan mercu tanda yang populer di dunia seperti Affel Tower di Perancis dan Statue of Liberty di New York City. Namanya sudah tak asing lagi bagi penduduk dunia. 3. Dibina di atas tapak bekas padang lumba kuda menjadikannya satu tranformasi yang bijak kepada imej Kuala Lumpur. 4. Bangunan berkembar yang dibina oleh dua Syarikat yang berbeza , Satu dari Japan dan satu lagi dari Korea. Arkiteknya dari negara Argentina dan buah idea dari Dr Mahatdir Mohamad dari Malaysia sebagai perdana Menteri, Kewangan dari Syarikat Petronas adalah gabungan yang mantap yang telah menghasilkan banggunan secantik KLCC yang kita dapat lihat sekarang. 5. Setiap mata yang melihat pasti akan kagum dan bangga sebab ia berada di depan m

Cara Dapatkan Duit Free RM10 dari App MAE Maybank

Cara Dapatkan Duit Free RM10 dari App MAE Maybank Kepada sesiapa yang belum tahu, sekarang saya nak bagi tahu bahawa sebenarnya kita boleh dapatkan duit Free berjumlah RM10 dari Maybank dengan hanya daftar sebagai penguna Apps MAE Maybank. Siapa yang layak dapat? Sesiapa saja layak dapat dengan syarat anda berumur yang 18 Tahun keatas. Yang lagi bestnya, untuk sertai MAE app ini anda tak perlu pun perlu ada Akaun Maybank, Kalau ada tu lagi baik. Anda hanya perlu mengunakan MyKad dan No Hand phone untuk register. Bukan senang orang nak bagi duit percuma ni lebih-lebih lagi dari Maybank. Rugi kalau tak Claim duit Free RM10 dengan hanya daftar sebagai penguna Apps MAE Maybank. Sekali dengar, nampak seperti Scammerkan? Maklumlah sekarang begitu banyak Scammer berkeliaran di alam maya ni. Tapi promosi ini betul-betul real dari Maybank. Promosi ini dijalankan oleh Maybank untuk meluaskan pengunaan perkidmatan App MAE yang baru di lancarkan oleh Maybank. Promosi ini ada tarikh luput tau, ka

Perniagaan Modal Kecil Tapi Menguntungkan 2020

Perniagaan Modal Kecil Tapi Menguntungkan 2020 1. Tahun 2020 ni merupakan tahun yang paling mencabar bagi semua orang, bukan saja pada rakyat Malaysia malah di seluruh dunia sedang bergelut dengan Virus Covid-19 dan secara langsung mengganggu gugat system ekonomi dunia. 2. Ada di antara kawan-kawan kita yang terpaksa di buang kerja, di berhentikan kerja dan akan di berhentikan di sebabkan kesan dari kelembapan ekonomi, Banyak majikan yang sudah tak mampu menanggung lagi kos operasi syarikat yang besar dan cuba mengurangkan kos operasi, Kesannya terpaksa mengurangkan jumlah pekerja. 3. Pasti ada di antara saudara-mara, kawan-kawan kita yang sudah berkira-kira untuk memulakan Plan mencari sumber pendapatan yang baru. Dan itulah yang perlu di fikirkan oleh semua orang buat masa sekarang sebagai Plan tambahan kalau-kalau kelembapan ekonomi berteruskan sehingga satu tarikh yang kita tak tahu sampai bila. 4. Firasat saya, Akan ramai lagi bakal kehilangan kerja pada hujung tahun ini. Kita sem

Berapa ketinggian Menara KLCC ?

1. Berapa ketinggian Menara KLCC ? (A) 8220 M (B) 4520 m (C) 452 km (D) 452 M (E) Tinggi, aku pergi melawat dah dengan femily hari tu. 2. Ketinggian Menara Kuala Lumpur (A) 200 M Kot (B) 450 m (C) 452 km (D) 421 M (E) Yang mana satu menara KL ? 3. Apakah nama ibu negara Manggolia ? (A) emmmm ... (B) Mosssssco ? (C) Ulambatu (D) Ulaanbaatar (E) Altantuya. 4. Sungai terpanjang di Malaysia ? (A) Sungai kinabatanggan. (B) Sungai kinabalu (C) Sungai Rajang (D) Sungai Ranjang (E) Sungai Pahang 5. Gunung tertinggi pula? , Dalam Malaysia je. (A) Gunung Kinabalu (B) Gunung Everest (C) Gunung Jerai (D) Gunung Tahan (E) Senang je soalan ni, tak nak jawab. 6. Negeri apa paling terkecil di malaysia? (A) Perlis (B) Pulau pinang (C) Melaka (D) Langkawi (E) Singgapore? 7. Negeri Terluas di Malaysia ? (A) Kedah (B) Pahang (C) Perak (D) Sarawak (E) Bornio 8. Jarak Lebuh Raya Utara Selatan PLUS ? (A) 847.7 Pounds (B) 847.7 Kj (C) 847.7 KG (D) 847.7 KM (E) 847.7 Mph 9.B

Idaman Info

Search This Blog