Cara Pemakanan Seorang Pesakit Kencing Manis

Piramid Makanan

Cara Pemakanan Seorang Pesakit Kencing Manis

Penyakit Kencing Manis merupakan salah satu penyakit Kronik yang sering kita dengar dikalangan Rakyat Malaysia. Banyak faktor yang boleh mengundang penyakit kencing manis ini datang, antaranya tidak menjaga pemakanan di usia muda, faktor keturunan dan gaya hidup yang tak sihat.

Apabila sudah di tahap kritikal akan membuatkan satu lagi masalah yang bersangkut iaitu kegagalan Buah Pinggang. Dua penyakit ini selalunya berkait rapat antara satu sama lain.

Sakit buah pinggang juga merupakan antara 20 penyakit yang dilarang pengiklanan ubat yang mendakwa dapat menyembuhkan Penyakit Kencing manis ini. Ini di sebabkan belum ada bukti-bukti saintifik yang boleh menyembuhkan penyakit ini secara terus.

Ini bermakna kalau ada ubat yang dijual mendakwa dapat menyembuhkan penyakit kencing manis dengan khusus, itu adalah salah di sisi undang-undang.

Sekarang ni banyak sangat iklan-iklan ubat yang mendakwa dapat menyembuhkan penyakit kencing manis, malah bukan saja penyakit kencing manis tetapi berbagai penyakit lagi dengan hanya makan atau minum satu produk. Ini jelas bertentagan dengan prinsip kementerian Kesihatan Malaysia.

Untuk mengawal penyakit kencing manis ia memerlukan kawalan pemakanan yang baik, banyak pantang larang dan disiplin diri yang perlu di ikut dan diamalkan lebih-lebih lagi dalam bab menjaga makan.

Di samping tidak boleh tinggal ubat-ubatan yang sudah di bekalkan oleh pihak Kementerian Kesihatan Malaysia, ada jadual pemakanan yang perlu di lakukan oleh Pesakit Kencing Manis.

Jadual Pemakanan Pesakit Kencing Manis

Sarapan Pagi.

Sarapan pagi sangat penting dan ia tidak boleh diabaikan. Dengan sarapan, system perut kita dapat berjalan dengan betul apabila ia membekalkan sat makanan yang baru dan menyingkirkan toksik melalui pembuanggan air kecil dan air besar.

Badan kita juga akan dibekalkan dengan tenaga yang baru untuk meneruskan aktiviti harian.

Tapi untuk pesakit kencing manis, tak boleh bersarapan pagi dengan memakan makanan sesuka hati. Ada pantang larang yang perlu di patuhi.

Segala jenis gula seperti gula pasir, gula merah, madu dilarang untuk pesakit kencing manis tak. Gula tambahan perlu diputuskan terus dalam diet harian seorang pesakit Kencing Manis.

Kalau ada yang persoalkan yang badan manusia perlukan Glukosa untuk bekalkan tenaga, jawapannya ya. Tapi sebenarnya makanan seperti nasi, roti sudah mengandungi glukosa untuk badan. Gula tambahan seperti gula pasir tak perlu dan perlu di haramkan terus untuk pesakit kencing manis.

Makanan sarapan pagi yang berminyak seperti roti canai juga perlu dihindari oleh seorang pesakit kencing manis. Boleh digantikan dengan manu seperti Capati yang kurang berminyak.

Minuman seperti Kopi atau Teh juga perlu bebas dari gula pasir dan susu pekat manis. Sebungkus Nasi Lemak atau 3 keping roti atau 2 biji karipap sudah cukup untuk manu sarapan pagi untuk seorang penghidap kencing manis. Waktu sarapan pagi adalah 7.00 hingga 8.30 pagi.

Makan Tengah Hari

Dalan menu makanan tegah hari pula perlu seimbang dan harus bebas dari manu yang mempunyai gula tambahan seperti gula pasir.

Cukup dengan segenggap Nasi dan Proten, perbanyakkan makan sayur-sayuran. Makanan yang berminyak dan berlemak juga perlu dielakkan.

Waktu makan tengah hari adalah antara jam 12am hingga jam 2pm dan jagan sekali-kali tinggalkan makan tengah hari.

Makan malam

Waktu makan Malam pula antara jam 6pm hingga jam 12pm. Dan tak boleh lebih dari waktu itu, sebab system penghadaman perlukan rehat di waktu malam.

Makan malam penting untuk elakkan rasa lapar di tengah malam. Kalau tegah-tengah masih bangun mencari makanan yang berat, itu tak baik untuk kesihatan lebih-lebih lagi kepada. Pesakat kencing manis.

Manu makan mana perlulah sederhana dan seimbang, dan juga perlu bebas dari gula dan minyak yang berlemak.

Waktu Minum Ringgan.

Sebenarnya di luar waktu makan utama ini boleh saja nak makan seperti minum minuman ringan iaitu antara waktu sarapan dan waktu makan tegah hari, waktu petang dan malam.

Tapi tak boleh makan makanan yang berat seperti Nasi dan seumpamanya. Cukup sekadar 3 keping biskut bersama kopi atau teh yang bebas dari gula.

Sebenarnya jadual makanan yang betul ini bukan saja untuk pesakit kencing manis, orang yang sihat dan yang pentingkan kesihatan badan juga wajib makan di waktu yang betul.

Comments

Psoriasis & Eczema: Bila Gatal Tak Henti-Henti, Apa Lagi Yang Boleh Dilakukan?

Pernah Rasa Putus Asa Dengan Masalah Kulit ? Pernah tak anda rasa terlalu letih dengan masalah kulit yang tak kunjung sembuh? Baru beberapa hari nampak semakin baik, tiba-tiba gatal datang semula. Kulit mula kering, mengelupas dan terasa pedih apabila digaru. Lebih menyakitkan apabila orang lain tidak memahami apa yang sedang anda lalui. Mereka hanya nampak masalah pada kulit, tetapi tidak tahu bagaimana rasa gatal yang mengganggu tidur malam, keyakinan diri dan emosi setiap hari. Jika anda pernah mengalami situasi ini, percayalah, anda bukan seorang sahaja yang berdepan dengan cabaran tersebut. Masalah Yang Ramai Penghidap Eczema dan Psoriasis Hadapi Masalah seperti eczema dan psoriasis bukan sekadar isu pada permukaan kulit. Ramai individu mengalami kulit yang terlalu kering, kemerahan, menggelupas dan terasa gatal hampir sepanjang masa. Ada yang mengalami keadaan ini di tangan, kaki, siku, lutut malah di bahagian leher dan belakang badan. Bayangkan seorang ibu yang ...

Psoriasis dan Ekzema: Punca, Simptom dan Cara Menguruskannya Dengan Berkesan

Psoriasis dan Ekzema: Punca, Simptom dan Cara Menguruskannya Dengan Berkesan Masalah kulit seperti psoriasis dan ekzema bukan sekadar menyebabkan ketidakselesaan fizikal, malah boleh menjejaskan keyakinan diri dan kualiti hidup seseorang. Rasa gatal yang berterusan, kulit kering, kemerahan dan mengelupas sering membuatkan ramai individu berasa tertekan, terutama apabila simptom semakin teruk dari semasa ke semasa. Walaupun psoriasis dan ekzema mempunyai beberapa simptom yang hampir sama, kedua-duanya adalah keadaan kulit yang berbeza dan memerlukan pendekatan penjagaan yang sesuai. Dalam artikel ini, kita akan memahami punca, simptom serta cara menguruskan psoriasis dan ekzema dengan lebih berkesan. Apa Itu Psoriasis? Psoriasis ialah penyakit autoimun kronik yang menyebabkan sel kulit membiak terlalu cepat. Akibatnya, sel-sel kulit terkumpul di permukaan kulit dan membentuk tompokan tebal, bersisik serta kemerahan. Psoriasis tidak berjangkit, tetapi ia boleh berulang d...

Ramai Orang Menyesal Kerana Tidak Tahu Perkara Ini Lebih Awal

Ramai Orang Menyesal Kerana Tidak Tahu Perkara Ini Lebih Awal Pernahkah anda duduk sendirian pada waktu malam dan terfikir tentang kehidupan yang telah dilalui? Tentang peluang yang pernah datang tetapi tidak direbut. Tentang orang yang pernah hadir tetapi tidak dihargai. Tentang impian yang pernah ada tetapi ditangguhkan kerana menyangka masih banyak masa. Hakikatnya, semakin usia meningkat, semakin banyak perkara yang kita fahami. Namun ada satu perkara yang menyedihkan — kebijaksanaan sering datang selepas peluang berlalu. Sebab itulah ramai orang yang lebih berusia sering berkata, "Kalaulah aku tahu perkara ini lebih awal, hidup aku mungkin berbeza." Walaupun kita tidak boleh mengubah masa lalu, kita masih boleh belajar daripada pengalaman orang lain. Mungkin apa yang anda baca hari ini dapat mengelakkan satu penyesalan besar pada masa hadapan. Masa Bergerak Lebih Cepat Daripada Yang Kita Sangka Ketika masih muda, setahun terasa sangat lama. Kita meras...

Kenapa Kulit Sentiasa Gatal dan Mengelupas? Kenali Psoriasis dan Ekzema

Kenapa Kulit Sentiasa Gatal dan Mengelupas? Kenali Psoriasis dan Ekzema Kulit yang sentiasa gatal, kering dan mengelupas bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, malah boleh menjejaskan keyakinan diri dan kualiti hidup seseorang. Ramai menganggap masalah ini hanyalah kulit kering biasa, tetapi hakikatnya ia mungkin tanda kepada masalah kulit kronik seperti psoriasis atau ekzema. Jika anda sering mengalami kegatalan yang berulang, kulit kemerahan, merekah atau bersisik, artikel ini akan membantu anda memahami punca sebenar serta cara menguruskannya dengan lebih berkesan. Apa Itu Psoriasis? Psoriasis ialah penyakit kulit kronik yang berlaku apabila sistem imun menyebabkan sel kulit membiak terlalu cepat. Akibatnya, sel kulit berkumpul di permukaan dan membentuk tompok-tompok tebal, kemerahan serta bersisik. Tanda-Tanda Psoriasis Kulit merah dan bersisik tebal Kegatalan yang berterusan Kulit kering dan mudah merekah Rasa pedih atau terbakar pada kawasan terjejas Se...

Tips Penjagaan Kulit Sensitif Bagi Penghidap Psoriasis dan Ekzema

Tips Penjagaan Kulit Sensitif Bagi Penghidap Psoriasis dan Ekzema Kulit yang sensitif memerlukan penjagaan khas, lebih-lebih lagi bagi individu yang menghidap psoriasis dan ekzema. Kedua-dua masalah kulit ini boleh menyebabkan kegatalan, kemerahan, kulit kering, mengelupas dan ketidakselesaan yang berpanjangan. Tanpa penjagaan yang betul, simptom boleh menjadi lebih teruk dan mengganggu aktiviti harian. Berita baiknya, dengan rutin penjagaan kulit yang sesuai, anda boleh membantu mengurangkan keradangan, mengekalkan kelembapan kulit dan meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan. Apa Itu Psoriasis dan Ekzema? Psoriasis ialah penyakit kulit kronik yang berlaku apabila sel kulit membiak terlalu cepat, menyebabkan kulit menjadi tebal, bersisik dan kemerahan. Ekzema pula adalah keadaan kulit yang menyebabkan keradangan, kegatalan melampau dan kulit menjadi sangat kering serta mudah merekah. Walaupun kedua-duanya berbeza, psoriasis dan ekzema mempunyai satu persamaan ...

Idaman Info

Search This Blog