Tanda Awal Kanser Usus Yang Perlu Diambil Serius: Jangan Abaikan Simptom Ini
Pernah tak anda rasa perut selalu tak selesa? Kadang-kadang sembelit, kadang-kadang cirit-birit. Ada pula hari yang rasa perut kembung, angin banyak, dan bila ke tandas macam tak puas.
Kebanyakan daripada kita akan fikir, "Biasalah... mungkin salah makan."
Memang betul, kebanyakan masalah usus bukanlah sesuatu yang serius. Tetapi, ada juga keadaan di mana simptom yang kelihatan biasa sebenarnya boleh menjadi petanda awal kepada masalah yang lebih besar, termasuk kanser usus.
Sebab itulah kita tidak boleh terlalu cepat menganggap semua masalah penghadaman sebagai perkara biasa.
Yang penting, jangan panik. Artikel ini bukan bertujuan menakutkan anda, tetapi membantu anda mengenali simptom-simptom yang patut diberi perhatian supaya rawatan dapat dilakukan lebih awal jika perlu.
Apa Itu Kanser Usus?
Kanser usus ialah kanser yang bermula pada usus besar (kolon) atau rektum.
Kebanyakan kes bermula daripada ketumbuhan kecil yang dipanggil polip. Pada peringkat awal, polip biasanya tidak menyebabkan sebarang masalah.
Namun selepas bertahun-tahun, sesetengah polip boleh berubah menjadi kanser jika tidak dikesan dan dirawat.
Berita baiknya ialah apabila kanser usus dikesan lebih awal, peluang rawatan berjaya adalah jauh lebih tinggi.
Siapa Yang Berisiko?
Kanser usus boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi risikonya lebih tinggi jika anda:
- Berusia 45 tahun ke atas.
- Ada ahli keluarga yang pernah menghidap kanser usus.
- Mengalami obesiti.
- Kurang bersenam.
- Merokok atau mengambil alkohol secara berlebihan.
- Mengamalkan diet tinggi makanan diproses dan rendah serat.
Sebab itu gaya hidup yang sihat sangat penting untuk mengurangkan risiko.
1. Perubahan Tabiat Membuang Air Besar
Ini antara simptom yang paling biasa.
Contohnya:
- Tiba-tiba selalu sembelit.
- Selalu cirit-birit.
- Najis menjadi lebih kecil daripada biasa.
- Kerap ke tandas tetapi rasa tidak puas.
Kalau perubahan ini berlarutan lebih daripada beberapa minggu, jangan abaikannya.
2. Darah Dalam Najis
Ramai orang menyangka darah ketika membuang air besar hanya disebabkan buasir.
Memang betul, buasir adalah antara punca yang biasa.
Tetapi darah dalam najis juga boleh menjadi tanda masalah lain termasuk kanser usus.
Jika anda melihat darah berulang kali, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.
3. Sakit Perut Yang Tidak Hilang
Perut selalu memulas.
Kerap rasa kembung.
Rasa tidak selesa walaupun sudah membuang air besar.
Jika sakit ini berlarutan tanpa sebab yang jelas, jangan tunggu sehingga menjadi lebih teruk.
4. Berat Badan Turun Tanpa Sebab
Ada orang gembira bila berat badan turun.
Tetapi kalau anda tidak berdiet dan tidak bersenam, namun berat badan turun dengan banyak dalam masa singkat, ia perlu diberi perhatian.
Ini bukan simptom khusus kanser usus, tetapi boleh menjadi petunjuk kepada pelbagai penyakit yang memerlukan pemeriksaan lanjut.
5. Cepat Penat dan Lemah
Kanser usus boleh menyebabkan pendarahan kecil yang berlaku secara berterusan tanpa disedari.
Lama-kelamaan seseorang boleh mengalami kekurangan darah (anemia).
Akibatnya badan menjadi:
- Cepat penat.
- Mudah letih.
- Pening.
- Kurang bertenaga.
Jangan Abaikan Kesihatan Usus
Ramai orang hanya menjaga kesihatan apabila sudah jatuh sakit.
Hakikatnya, usus memainkan peranan yang sangat besar terhadap kesihatan keseluruhan badan.
Jika anda ingin memahami mengapa usus sering digelar sebagai "pusat kesihatan badan", saya cadangkan baca juga artikel Kesihatan Usus: Adakah Ia Punca Kepada Segala Penyakit?.
Selain itu, usus yang sihat juga memerlukan bakteria baik. Anda boleh mengetahui lebih lanjut melalui artikel Kepentingan Probiotik dan Prebiotik untuk Kesihatan Usus: Rahsia Sistem Pencernaan yang Sihat.
Bagi mereka yang ingin menambah pengambilan serat secara semula jadi, artikel Khasiat Chia Seed Untuk Kesihatan Usus, Penghadaman dan Menurunkan Berat Badan juga sangat bermanfaat.
Anda juga boleh melihat cadangan pemakanan dalam artikel 10 Makanan Yang Membantu Memulihkan Kesihatan Usus Secara Semula Jadi untuk membantu menjaga sistem penghadaman anda.
Kebanyakan simptom yang dibincangkan di atas tidak semestinya bermaksud anda menghidap kanser usus. Banyak keadaan lain seperti buasir, sindrom usus terganggu (IBS), jangkitan atau keradangan usus juga boleh menyebabkan simptom yang hampir sama.
Namun, jika simptom berlarutan, semakin teruk atau disertai tanda-tanda seperti darah dalam najis atau penurunan berat badan tanpa sebab, jangan berlengah untuk berjumpa doktor. Pemeriksaan awal boleh membantu mengenal pasti puncanya dan memberikan peluang rawatan yang lebih baik jika terdapat penyakit yang serius.
Bagaimana Mengurangkan Risiko Kanser Usus?
Walaupun tiada siapa yang boleh menjamin seseorang tidak akan menghidap kanser usus, banyak kajian menunjukkan bahawa gaya hidup sihat mampu membantu mengurangkan risikonya.
Berita baiknya, perubahan yang kecil tetapi konsisten boleh memberi kesan yang besar kepada kesihatan usus dalam jangka masa panjang.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Pilih makanan yang tinggi serat seperti oat, kekacang dan bijirin penuh.
- Kurangkan pengambilan daging yang diproses seperti sosej, nugget dan burger segera.
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
- Kekalkan berat badan yang sihat.
- Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
- Minum air yang mencukupi setiap hari.
Ramai orang hanya memberi perhatian kepada usus apabila sudah mengalami masalah. Sebenarnya, menjaga usus setiap hari adalah pelaburan terbaik untuk kesihatan masa depan.
Makanan Yang Baik Untuk Kesihatan Usus
Usus yang sihat dipengaruhi oleh apa yang kita makan setiap hari. Diet yang seimbang bukan sahaja membantu sistem penghadaman, malah menyokong bakteria baik dalam usus.
Jika anda sedang mencari idea makanan yang sesuai, baca juga artikel 10 Makanan Yang Membantu Memulihkan Kesihatan Usus Secara Semula Jadi.
Selain itu, makanan yang mengandungi probiotik dan prebiotik juga penting untuk mengekalkan keseimbangan bakteria baik dalam usus. Anda boleh mengetahui lebih lanjut melalui artikel Kepentingan Probiotik dan Prebiotik untuk Kesihatan Usus: Rahsia Sistem Pencernaan yang Sihat.
Jika anda ingin menambah serat dalam diet harian, jangan lepaskan artikel Khasiat Chia Seed Untuk Kesihatan Usus, Penghadaman dan Menurunkan Berat Badan.
Adakah Omega-3 Boleh Membantu?
Omega-3 bukanlah ubat untuk mencegah atau merawat kanser usus. Namun, nutrien ini penting untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan dan diketahui menyokong fungsi jantung serta mempunyai kesan anti-radang dalam badan.
Jika umur anda semakin meningkat, anda mungkin berminat membaca artikel Kenapa Omega 3 Semakin Penting Apabila Usia Meningkat? Ramai Tak Sedar Manfaatnya.
Bagi individu yang mengalami masalah kulit seperti ekzema atau psoriasis, anda juga boleh membaca artikel Omega-3 dan Probiotik: Nutrien Tambahan Yang Boleh Membantu Penghidap Psoriasis dan Ekzema serta Diet Untuk Penghidap Ekzema dan Psoriasis: Makanan Yang Boleh Membantu Mengurangkan Keradangan Kulit.
Bila Perlu Menjalani Pemeriksaan?
Jangan tunggu sehingga simptom menjadi semakin teruk.
Segeralah berjumpa doktor jika anda mengalami:
- Darah dalam najis.
- Perubahan tabiat membuang air besar yang berlarutan.
- Sakit perut yang tidak hilang.
- Berat badan turun tanpa sebab.
- Cepat penat akibat kekurangan darah.
Bagi individu yang mempunyai sejarah keluarga menghidap kanser usus atau berisiko tinggi, doktor mungkin akan mencadangkan ujian saringan seperti ujian najis atau kolonoskopi. Pemeriksaan awal boleh membantu mengesan perubahan sebelum ia menjadi lebih serius.
Kesihatan Usus Berkait Dengan Kesihatan Seluruh Badan
Ramai orang tidak sedar bahawa kesihatan usus bukan hanya berkaitan dengan sistem penghadaman.
Pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat juga boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit kronik seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi dan diabetes.
Jika anda belum membacanya, saya cadangkan artikel Tanda Awal Penyakit Jantung Yang Perlu Diambil Serius, Cara Turunkan Kolesterol Secara Semula Jadi Tanpa Ubat: 10 Cara Mudah Yang Boleh Anda Mulakan Hari Ini dan Tanda Awal Gula Tinggi Yang Ramai Orang Tidak Sedar.
Semua penyakit ini berkongsi faktor risiko yang hampir sama, iaitu pemakanan yang kurang sihat, kurang bersenam, obesiti dan tabiat merokok.
Kesimpulan
Kanser usus bukanlah penyakit yang boleh dipandang ringan. Namun begitu, ia juga bukan sesuatu yang perlu ditakuti secara berlebihan.
Apa yang lebih penting ialah mengenali tanda-tanda awal, mengamalkan gaya hidup sihat dan mendapatkan pemeriksaan sekiranya simptom berlarutan.
Ingat, kebanyakan simptom seperti sembelit, cirit-birit atau sakit perut mempunyai pelbagai kemungkinan punca dan tidak semestinya disebabkan oleh kanser. Hanya pemeriksaan oleh doktor dapat menentukan punca sebenar.
Jagalah kesihatan usus mulai hari ini kerana usus yang sihat bukan sahaja membantu sistem penghadaman, malah memainkan peranan penting dalam kesihatan seluruh tubuh.
Comments