Cara Kurangkan Sakit Pinggang dan Belakang

Assalamualaikum semua... kali ini saya ingin konsikan sedikit Tips Cara Kurangkan Sakit Pinggang Dan Belakang..'

Pasti ada di antara kita yg mengalami Masalah Sakit pingang di bahagian belakang ini... Pasti ia sering mengganggu kehidupan seharian kita. Sapa yg tak pernah alami mungkin tak begitu faham kesulitan yg di Alami pesakit Pinggang ini.

Pun begitu, ada langkah yg boleh kita lakukan seharian utk mengurangkan kesakitan yang di alami. Mungkin juga sebab kita mengalami Masalah sakit pinggang dan belakang ini di sebabkan cara kehidupan kita yg salah.

1. Setting Kerusi Kereta dengan betul ketika Memandu.

Kedudukan Kerusi kereta anda perlulah betul terutamanya kepada org yg selalu memandu dengan jarak yang jauh. Pasti akan memudaratkan Pinggang anda kalau kedudukan kerusi tak sesuai untuk menampung berat badan anda...
Kedudukan yang saya syurkan adalah dlm 100-110 darjah. Jangan terlalu menegak atau terlalu terlentang.

2. Rehatkan Belakang Tulang Belakang

Langkah ini sebenarnya boleh membantu meredakan ketegangan pada tulang belakang anda.. Ambil beberapa Minit sehari utk merehatkan Tulang belakang Anda..
Posisinya adalah seperti dalam Gambar Di atas.

3. Lakukan Senaman Reganggan Badan.

Senaman reganggan badan sangat penting dlm megurangkan sakit belakang anda.. ia bertujuan melancarkan kembali aliran darah ke saraf-saraf dlm badan.
Lakukan langkah-langkah semuada A,B,C,D di dlm gambar di atas.

4. Minur Air Kosong Secukupnya

Umum sudah mengetahui pentingnya fungsi air utk badan dan kesihatan badan kita. Kekurangan air dalam badan juga pasti akan mengganggu fungsi-fungsi angota badan kita... Ia juga penting utk melancarkan peredaran Darah dan megeluarkan Toxin dlm badan..
Minum 3 liter air kosong sehari semoga dapat memantu kelancaran system badan kita.

5. Memakai Baju Penyokong Tulang Belakang

Langkah ini adalah untuk pencegahan Sebelum Sakit pinggang dan belakang Anda menjadi semakin parah.. Baju seperti Penyokong Tulang belakang ini dapat membantu utk membetulkan kedudukan tulang belakang.
Anda boleh dapatkan Baju Penyokong Tulang Belakang secara Online saja Di Lazada..
Anda Boleh beli secara online di Lazada Dengan KLIK DI SINI.

Akhir sekali, Terima khasih kepada anda yg sudi membaca Perkongsian Post Saya ini... Ingat semua langkah di atas adalah langkah2 pencegahan bukan perubatan yg lengkap.

Andai Masalah sakit Pinggang dan belakang anda semakin Serius , anda perlulah berjumpa dengan Pakar dlam bidangnya iaitu Doktor. Tetapi kalau anda anda sintom-sintom masalah sakit belakang, segeralah lakukan Tips di atas supaya dia tak menjadi semakin Parah... Mencegah lebih baik dari merubati.

Comments

Cara Nak Tengok live Streaming Bola EPL Melalui Handphone

Cara Nak Tengok live Streaming Bola EPL Melalui Handphone Mesti ramai yang sedang pengikuti perkembangan Liga bola sepak terkenal di dunia seperti EPL. Untuk menonton secara live setiap minggu, semestinya kita perlukan Astro yang mempunyai package laluran sukan, dan bill yang perlu di bayar bulan-bulan sudah tentulah mahal. Saya tahu semasa live game Bola Kelab Populer yang besar- besar umpamanya , pasti ramai yang tercari-cari live Streaming di dalam Internet. Malangnya kebayakkan Live Streaming itu akan di Block oleh pihak media yang berlesen. Ya lah, mereka dah bayar beratus juta untuk menjadi menyiar utama siaran langsung tersebut sedangkan kita menonton secara Free je. Itu tak adil untuk mereka, sebab tu mereka block semua live Streaming lebih-lebih lagi dalam Facebook dan Youtube. Tapi anda jagan risau, sebab saya akan dedahkan 2 cara untuk anda dapat menonton Live Bola Sepak EPL ataupun La liga. Cara pertama, anda download App Burma TV dekat Play Store. Dah siap down...

Cara Nak Trace Nombor Telefon Tak Dikenali

Cara Nak Trace Nombor Telefon Tak Dikenali 1. Assalamualaikum semua... Bagaimana Cara Semak No Tellefon Yang Tak Diketahui Pemiliknya? Pasti semua alami pekara ni kan ada org Call tapi kita tak tahu no tel tu sebab tak ada dlm List no Hp kita.. Kadang2 tu rimas Juga No yg tak di kenali ni sering ganggu kita kan. 2. Ada caranya utk Kita nak kesah No tu Milik siapa... iaitu melalu App Website https://www.truecaller.com . Caranya Masuk dlm Website tersebut... dan terlebih dahulu Sign in dengan Mengunakan Google akaun iaitu dengan Gmail anda... Pada yg belum ada akaun Gmail tu kena buat dulu la di Klik disini utk buat Daftar Gmail. 3. Akan Terpapar seperti Gambar Dibawah.. Selepas Anda sudah Sign In.. baru anda di benarkan Search No tel yg tak di ketahui itu di Bahagia " Search a Phone Number " 4. Bila anda sudah Search no tersebut.. anda akan di beritahu nama samaran Empuya no tu... sebab apa nama samaran? di sebabkan nama tu di ambil dlm database Web true ...

Tempat Borong Barang Murah Untuk Memulakan Perniagaan

Tempat Borong Barang Murah Untuk Memulakan Perniagaan Kali ini saya ingin Kongsikan satu Rahsia yg sudah jadi bukan rahsia lagi.. Iaitu cara bagaimana nak borong Barangan dari China untuk Business. Kalau dulu, ya mungkin tak ramai org tahu bagaimana, tapi sekarang sudah Ramai yang pandai dan pakar. Bagai mana dengan anda sudah tahu caranya atau sudah pakar ? kalau belum teruskan membaca perkongsian saya. Sekarang ni zaman sudah berbeza, anda dah tak perlu terbang pergi ke Negara China sana untuk cari dan borong barang untuk perniagaan anda.. sekadar duduk di depan Komputer dan online je, anda dah boleh beli dan borong barang dari sana.. Kenapa China? bukan negara lain.. Kenapa Negara china ? sebab sekarang sudah tak boleh di nafikan lagi bahawa negara China itu adalah Kuasa ekonomi dunia, dan Baranggan keluaran kilang-kilang di sana adalah yg terbesar di dunia buat masa sekarang. USA yg antara kuasa ekonomi dunia pun sudang pening dengan peningkatan K...

4 Sebab Mengapa Kita Perlu Berniaga Di Shopee.

4 Sebab Mengapa Kita Perlu Berniaga Di Shopee. 1. Shoppe merupakan Laman E-dagang yang terbesar di Malaysia buat masa ini. Berpuluh juta transaksi Wang telah berlegar didalamnya. 2. Sesuai dengan zaman, platfrom e-dagang sudah tak boleh di ketepikan lagi. Untuk bersama bergerak menuju dunia yang serba moden dan tanpa sempadan ini, kita harus bersama-sama turut serta libatkan diri didalamnya. Kalau tak, takut nanti kita ketinggalan jauh dibelakang. 3. Melihat orang lain sebuk berurusan di depan Laptop dan Smartphone dalam dunia online, kita masih lagi dengan cara lama berbisnes yang segalanya mengunakan kaedah offline. 4. Sudah tentulah kelebihan lebih kepada mereka yang pandai mengunakan platform online berbanding offline sebab jangkauan online lebih jauh berbanding kaedah offline yang hanya mampu menjangkau sekitar pekan dan daerah tertentu sahaja. 5. Ilmu adalah satu alat utama untuk kita meneroka dunia perniagaan online ini. Berniaga di Shoppe juga tak terlepas daripada keperluan ke...

Berniaga Nasi Lemak, Perniagaan Yang Mudah Dan Menguntungkan

Berniaga Nasi Lemak, Perniagaan Yang Mudah Dan Menguntungkan 1. Nasi Lemak boleh dikatakan sebagai Makanan wajib kepada rakyat Malaysia sejak dari dulu lagi. Ada yang mengatakan Nasi Lemak adalah manu Kebangsaan Negara Malaysia. Ia bukan sahaja di gemari oleh Rakyat tempatan malah masyarakat antarabangsa juga mengenali Makanan kebanggaan negara kita ini. 2. Nasi Lemak adalah makanan yang lengkap dengan Khasiat dalam sesuatu hidanggan. Tanggapan sesetengah orang yang mengatakan Nasi Lemak adalah makanan yang tak sihat sebab ianya banyak lemak adalah tanggapan yang salah sama sekali. Kita kena tahu untuk membezakan lemak makanan yang jahat dan mudarat dan Lemak yang baik sebagai sumber tenaga pada tubuh. Lemak santan kelapa di dalam Hidangan Nasi Lemak adalah Lemak yang baik untuk Tubuh Badan. 3. Ada kajian pakar pemakanan yang mengatakan Nasi Lemak adalah antara makanan yang seimbang dan lengkap sebagai diet permakanan sihat, kalau di makan dengan kadar yang betul. 4. Saya rasa kalau se...

Idaman Info

Search This Blog