1. Ada seorang Dr cakap, gula sebenarnya Racun yang tersimpan di dalam rumah kita, Betul ke?
2. Tapi yang ana faham maksud Dr tu adalah, Gula bukanlah racun, tapi kesan dari pengambilannya secara berlebihan tu sama bahaya seperti bahaya racun. So Dr tu nak bagi mudah faham lalu dia samakan gula putih di dapur kita tu seperti racun.
3. Sebenarnya dalam diet pemakanan kita sehari-hari tu pun dah banyak gula yang kita ambil. Nasi, Mee, Roti tu sebenarnya telah mempunyai gula di dalamnya.
4. Jadi gula pasir yang kita ambil hari-hari tu sebenarnya tak perlu pun dan itu hanyah gula tambahan. Memang dah jadi tradisi dalam Masyarakat kita sukakan manis dalam makanankan.
5. Pengambilan gula pasir sebagai gula tambahan memang dapat memudaratkan kesihatan badan kalau kita ambil secara tak terkawal. Lebih-lebih lagi kalau badan seseorang tu memang dah ada penyakit seperti kencing manis, Sakit Jantung dan sebagainya.
6. Seeloknya , berhenti terus dalam pengambilan gula tambahan ni. Berkorban sedikit untuk kesihatan badan ana rasanya berbaloi.
7. Pada tahun 2003 WHO telah menyarankan hanya 10% daripada Jumlah tenaga harian yang boleh di ambil perhari bagi orang dewasa. Jadi adakan kita capai peratus itu atau dah terlalu terlebih makan gula. Yalahkan, start awal pagi memang dah sarapan makanan yang penuh bergula, teh tarik, roti planta dan sebagainya.
8. Pengambilan Gula tambahan secara berlebihan boleh menyebabkan masalah obesiti atau berat badan bertambah secara tidak sihat.
9. Berat badan kalau bertambah secara sihat tak ada masalah, tapi kalau meningkat sebab masalah obesiti atau tak sihat ni , ia akan memberi kesah kepada masalah-masalah kesihatan yang lain.
10. Umpama kita menjemput penyakit-penyakit datang menyapa. Antara penyakit populer yang sering berkait dengan masalah obesiti ini adalah, sakit kencing manis, sakit jantung, darah tinggi, buah pinggang dan colestrol tinggi.
11. Jadi sebagai langkah awal perlu kita ambil adalah berhenti mengambil gula pasir atau susu pekat manis yang kita sudah terang lagi bersuluh akan memudaratkan kesihatan kita.
12. Beringat dahulu sebelum terlambat dan mencegah lebih baik dari mengubati.
13. Hanya ada dua pilihan kepada kita sekarang untuk kekal sihat, iaitu berhenti terus mengambil gula tambahan atau gantikan gula dengan Stevia.
Apa pulak STEVIA ni?
14. Stevia adalah daun yang di aktrek menjadikan bahan yang boleh menganti gula. Yang menariknya ia telah digunakan oleh orang-orang red indian lebih 1500 tahun lebih.
15. Sekarang pengamal perubatan banyak mengesyurkan Stevia sebagai ganti kepada gula pasir lebih-lebih lagi kepada pesakit-pesakit kronik seperti Kencing Manis.
16. Stevia tidak mempunyai pekara-pekara seperti gula pasir, jadi dengan mengantikan Gula Dengan Stevia adalah langkah yang perlu dan bijak.
17. Stevia sudah luas digunakan sekarang malah ia sudah jadi satu saranan dari Pakar kesihatan untuk mengantikan gula. Di Pasaranpun sudah banyak di jual dan mudah di dapati.
18. Di zaman online sekarang, anda tak perlu keluar bersusah payah pergi cari. Boleh saja dibeli dalam market online Lazada. Dapatkan sekarang Stevia dari Lazada denga. Klik pada Gambar di Bawah.
19. Terima Kasih sebab membaca artikal ini. Semoga kita di kurniakan kesihatan oleh Allah.
20. Kurangkan Manis dalam Makanan, tambahkan Manis dalam Senyuman.
Sumber rujukkan; www.myhealth.gov.my
Baca Juga ;
Comments